从月经来的1、12、13天，这三天为丰胸的理想时期，8、19、20、21、22、23、24七天为次理想时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的更佳时机。
女性的生理周期间隔一般情况下是28-30天，有些也有间隔21天或35-45天的。举例来说，如果是28天生理周期，且生理期的天是本月1日，则黄金期及次黄金期就分别是本月11-13日及18-26日，或您是本月21日为天生理期，本月若有30天，则黄金期及次黄金期就分别是下个月1-3日及8-16日。若是35天生理周期，且生理期的天是本月1日，黄金期及次黄金期就分别是本月16-18号及23-31日。
当然在这10天的饮食中也必须摄取适量含有动情激素成分的食物如：青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶，但是更好避免可乐、咖啡。
丰胸恐怖吗？
丰胸一般是不恐怖的，丰胸属于一种比较常用的整形手术。
在做丰胸手术的时候，是在胸部注射一定量的透明质酸和自体脂肪，这样能够让胸部变得饱满富有弹性。另外也可以在胸部植入硅胶和膨体等假体材料，让胸部变得比较的饱满富有弹性。
在做完手术之后还要保持胸部皮肤清洁卫生，选择穿比较合适的内衣，避免内衣过紧，影响到局部的正常血液循环，另外也不可以用手过度按压或者是挤压胸部。
