2024年牙齿天包地如何矫正[牙齿天包地如何自矫正]_口腔医院咨询

牙齿天包地如何矫正

牙齿不齐影响颜值，矫正很重要

现在的美容观念越来越盛行，颜值也成为了衡量一个人好坏的标准之一。牙齿是一个人脸部的重要组成部分，如果牙齿不齐、色泽不好、黄黑相间，会严重削弱颜值。而矫正牙齿就是一种有效的方法，可以使得牙齿整齐美丽。

矫正方式多样，选取合适方式

矫正牙齿的方式很多，有传统的金属矫正、无托槽矫正、隐形矫正等等。不同的方式适合的人群不一样，费用也存在区别。选取矫正方式时要有一个详细的了解，根据自己的牙齿情况以及经济状况选取适合自己的方式。

矫正过程中需注意细节

进行牙齿矫正时，需要注意一些细节问题。比如饮食习惯的改变、注意口腔卫生、避免食物残渣滞留等。这些都是非常重要的，如果疏忽了这些细节，可能会影响到矫正效果。

矫正后的牙齿护理很重要

牙齿矫正之后需要注意护理，及时刷牙漱口，避免大块的硬食物等等。在矫正后不要忽视口腔的健康问题，定期去牙科检查也是必要的。矫正牙齿没有那么可怕，只要我们选取合适的方法，注意细节问题，以及矫正之后的护理，就可以拥有整齐美丽的牙齿，提高颜值，同时也有利于口腔健康。

牙齿天包地如何自我矫正

什么是牙齿天包地？

牙齿天包地，指的是上牙齿覆盖住下牙齿，甚至露出上唇的状态，在美容及正常的情况下都不是理想的。而且这个状态可能导致牙齿不齐，口气不佳，影响口腔卫生和咀嚼等问题。

可以自我矫正吗？

牙齿天包地多由颌骨过小、下颌后缩等原因导致。如果是由于发育引起，尤其是青少年，可以通过正畸矫正完成。但是，如果是成人出现了这个问题，可能会很难通过正畸来矫正了。不过，不要灰心丧气，其实可以通过一些自我矫正方法来改善这个问题。

自我矫正方法

下面我们就来介绍一下几种自我矫正方法：

1.舌训练法

通过口腔肌肉的力量，以及摆脱嘴唇的牵制，*终避免上牙覆盖下牙，让上面凸出的牙齿慢慢复位。具体步骤：①缓慢张开嘴，让舌头紧贴上腭，用力快速吐气。②用力闭上嘴，同时用舌头顶住上颚，尽可能贴近上颚。③保持呼呼声地快速喘气，坚持十秒钟左右，然后松开。练习时一天至少练习三次，每次坚持做三组。注意：练习后舌头会有些酸痛，这是正常现象。

2.笑脸法

每天多笑几次，这个方法很简单，当你直接笑的时候，就可以明显地感到上嘴唇向上抬起。这样可以刺激咬肌收缩，帮助上牙齿往上提。

3.口腔练习

注意口腔卫生，多嚼硬食物如胡萝卜、芹菜等可以使口腔肌肉变得更加健康、灵活。还可以通过漱口的方式，加强口腔肌肉的锻炼，也可以达到改善牙齿正常位置的目的。

4.用牙齿锻炼法

其实可以让牙齿略用一些力来夹住嘴唇，不是强迫，而是轻松自由地通过这种方式进行，使牙齿有所变化。不过，这些自我矫正方法需要坚持下来才有效果，不能心急，也不能心灰意冷。只要能坚持下来，牙齿天包地的问题是可以在一定程度上得到缓解的。如果自我矫正方法无法缓解牙齿天包地的问题，建议及时去正畸医院进行专业的检查和治疗，以避免引起更严重的口腔问题。*后提醒各位美丽动人的小仙女们，一定要重视口腔卫生，每天用牙线进行清洁，定期去口腔医院或正畸医院检查，及时发现问题早治疗，才能保持口腔健康，让我们美美哒出门。