许多人为牙齿不整齐而深感困扰，因为这不仅影响个人美观，还可能对自信心造成打击。近年来，牙套作为矫正牙齿的有效手段，被越来越多的人所接受。牙套及其保持器既有其优点，也存在一定的局限性。
牙套的优点首先体现在价格亲民，几乎所有人都能承担得起。更重要的是，它不会对牙齿造成任何伤害，是一种相对天然的矫正方法。牙套也有一些不可忽视的缺点。佩戴牙套期间，患者应避免食用过硬或粘性过大的食物，否则可能导致牙套移位或牙齿松动。牙套还可能影响美观，因为在说话或微笑时容易显露出来。
为了降低牙套保持器的危险性并缓解佩戴过程中的不适，以下几点建议或许能有所帮助：
1. 缓解疼痛与不适：初次佩戴牙套后，通常会有一到两周的适应期，期间牙齿可能会感到轻微疼痛，这是正常现象，通常持续两到三天左右，无需药物治疗。若疼痛持续不减或加重，应及时联系医生。为了缓解疼痛，可以尝试口中含冷水、食用软食，或使用正畸保护蜡等措施。
2. 饮食注意事项：牙套通过粘接固定在牙齿表面，一般不易脱落。但为了避免支架脱落，患者应避免食用有骨头的食物，如排骨、鸡翅等，即使去骨后也应谨慎食用。螃蟹等带壳海鲜也应尽量避免。
3. 保持良好的口腔卫生习惯：戴牙套的患者在治疗过程中应特别注意口腔卫生。如果不清洁牙齿，牙齿表面和托槽周围容易积聚食物残渣和软垢，长期下来可能导致牙齿发红、出血、牙龈炎、牙周病等问题。建议患者早晚三餐后、吃零食后以及回诊所前都要仔细清洁牙齿，每次至少三分钟，确保每颗牙齿的三面（唇面、舌面、咬合面）都能得到有效清洁，特别是托槽周围要仔细刷洗。
4. 积极配合医生的治疗：患者应按时随访，根据医生的工作时间和个人情况预约随访时间。如有临时变动，应及时联系医生重新安排。如果牙套或钢丝出现问题，如脱落、卡住或变形等，也应立即联系医生进行处理。患者应严格按照医嘱佩戴矫正装置。
5. 纠正不良的口腔习惯：不良的口腔习惯可能导致口腔颌面部系统承受异常压力，从而增加咬合不正的风险。患者应努力纠正这些不良习惯，如吮指、吐舌等。
值得注意的是，戴牙套主要改变的是牙齿排列和面部下三分之一的位置（包括牙齿和上下颌骨），对于面上部颧骨的改变不大。成人整牙除了戴牙套外，还可以选择外科正牙手术进行矫正。该手术全程只需30-60分钟，术后即可出院，能够显著改善牙齿并同时调整脸型。
牙套保持器在矫正牙齿后起着关键作用，它能使牙齿保持整齐美观，有益于清洁口腔并避免口腔炎症的发生。牙套保持器还有助于维护牙齿及口腔的健康，减少口腔疾病的发生，从而提高身体抵抗力。在选择矫正方法时，患者应充分了解各种方法的优缺点，并结合个人情况做出明智的选择。
