近视眼是现代生活中一种常见的眼病，不仅影响了人们的视力，还给日常生活带来了一定的麻烦。而对于11岁小孩的近视眼来说，视力的恢复尤为重要。那么，11岁小孩的近视眼该如何恢复视力呢？
要注意加强眼部锻炼。现代孩子学习和娱乐方式多是长时间盯着电子设备，这样会使眼睛肌肉长时间绷紧，容易导致近视眼的加重甚至恶化。因此，家长应该引导孩子进行一些眼部锻炼，比如远眺和眼球转动。还可以让孩子多看看远处的景物，让眼睛得到适当的放松。
保持良好的用眼卫生习惯也十分重要。例如，孩子应该培养定期休息眼睛的习惯，每60分钟要进行5分钟的眼部休息。同时，要避免过度接触电子设备，尽量减少使用手机、平板电脑的时间和频率。在保持良好的用眼卫生习惯的同时，还要督促孩子养成良好的卫生习惯，摆脱不良的生活习惯，如常用眼擤鼻涕、揉眼睛等。
饮食也对孩子的视力恢复起到一定的帮助作用。富含维生素A的食物，如胡萝卜、番茄等，可以促进视网膜细胞再生，有助于改善近视回压症状。还应适当摄入维生素C、维生素E等抗氧化物质，增强眼部组织的抗氧化能力。家长可以合理安排孩子的饮食，增加这些对眼睛有益的食物的摄入。
定期进行眼部检查也是必不可少的。无论是小孩还是成人，都应定期到医院进行视力检查，了解自己的眼睛健康状况。对于近视眼的孩子来说，通过定期检查，医生可以及时了解到其眼睛的变化情况，采取相应的治疗措施，避免近视眼不断加深。所以，家长要带孩子定期进行眼部检查，确保视力恢复的效果。
对于11岁小孩的近视眼来说，视力的恢复需要家长和孩子共同努力。通过加强眼部锻炼、保持良好的用眼卫生习惯、合理饮食以及定期进行眼部检查，可以有效地帮助孩子恢复视力，减轻近视症状的困扰。因此，家长要关注孩子的眼睛健康，从小培养良好的用眼习惯和生活习惯，促进孩子的视力恢复，提高生活质量。
