200度近视眼是一种较为严重的视力问题，给人们的日常生活和工作带来了很大的困扰。通过一些方法和措施，我们可以帮助眼睛逐渐恢复视力，改善近视的状况。
合理用眼非常重要。对于200度近视眼的人来说，长时间近距离用眼会造成眼球的过度眼轴伸长，从而加重近视度数。因此，我们需要注意避免长时间接触电子屏幕，每小时应该有一定时间的眼睛放松。在阅读或者使用电子设备时，保持一定的用眼距离，不要过度贴近或者过度眯眼看屏幕。
科学膳食同样对视力恢复有着重要作用。一些富含维生素A、C和E以及锌、硒等微量元素的食物有助于改善视力。例如，胡萝卜、橙子、山楂等含有丰富维生素C的食物有助于抗氧化和调节免疫系统。适当摄入鱼、瘦肉、蛋类等富含维生素A、锌的食物，有助于维持眼睛的正常功能。
第三，正确使用眼镜和隐形眼镜同样重要。200度近视眼的人需要佩戴正确度数的眼镜或者隐形眼镜，以便在日常生活中获得更好的视力。同时，保持眼镜或者隐形眼镜的清洁和适时更换也是非常重要的。经常清洁眼镜或者更换隐形眼镜能够减少眼睛的疲劳感和不适感。
经常进行眼保健操和眼部按摩也是很有效的方法。眼保健操可以促进眼球运动，改善眼肌的血液循环，减轻眼睛疲劳感。一些简单的眼保健操包括转动眼球、远眺景物和眺望远处等。按摩眼部也可以缓解眼部的疲劳。通过轻轻按摩眼睛周围的穴位，可以促进眼睛的血液循环，减轻眼睛疲劳和干涩感。
定期进行眼睛检查也是至关重要的。200度近视眼的人需要定期去眼科医院进行眼睛检查，以及时监测视力的变化。如果视力有所下降，医生可以做进一步的评估和诊断，并制定合理的治疗方案。
总结起来，针对200度近视眼，我们可以通过合理用眼、科学膳食、正确使用眼镜和隐形眼镜、眼保健操和眼部按摩以及定期眼睛检查等多种方法来慢慢恢复视力。每个人的情况不同，选择合适的方法需要根据个人实际情况来决定。因此，我们建议在进行任何改善视力方法之前，先咨询眼科医生的意见，以便获得更科学的指导和治疗方案。
