假性近视眼，即临时性近视，是一种常见的眼健康问题，特别是在年轻人中更为常见。它通常是由于长时间过度使用眼睛，如长时间盯着屏幕或书本等近距离工作时造成的。假性近视眼可以通过一些自然方法进行恢复和预防。
正确用眼和适当的休息是预防和改善假性近视眼的关键。正常工作或学习时间应适当安排眼部休息，每40分钟至1小时需休息5至10分钟，可以通过闭眼休息、眼部操、远离近距离目标等方式来放松眼睛，缓解眼部疲劳。
保持适度的室内照明也是预防和改善假性近视眼的重要因素之一。过强或过弱的室内照明都会对眼睛产生不良影响。在学习或工作的环境中，应尽量保持适度明亮的光线，并避免反光和强光直接照射到眼睛。
在用眼过程中也要注意眼部保湿。干燥的环境和长时间盯着眼睛会导致眼球表面缺水，增加眼疲劳和干涩的风险。因此，保持室内空气湿度和经常眨眼，或者使用人工泪液来润泽眼球表面，都有助于改善假性近视眼的症状。
正确的用眼姿势和距离也是预防和改善假性近视眼的重要措施。在使用电子设备时，应保持20-30厘米的距离，并将屏幕设置在适当的角度上。正确的坐姿和阅读姿势也很重要，保持舒适的坐姿、保持阅读材料与眼睛之间的适当距离，都有助于减少眼睛疲劳，从而降低假性近视眼的风险。
保持良好的生活习惯和营养摄入也是预防和改善假性近视眼的关键。合理的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，如维生素A、C、E、锌等，有助于维护眼睛的健康。
假性近视眼是可以通过一些自然方法进行恢复和预防的。正确用眼和适当的休息、适度的室内照明、眼部保湿、正确的用眼姿势和距离、良好的生活习惯和营养摄入都是预防和改善假性近视眼的重要因素。通过坚持这些方法，我们可以减少假性近视眼的发生，并改善眼健康。
