孩子近视眼的发生率逐年增加，给孩子的视力健康带来了严重的威胁。因此，关注孩子的视力健康问题非常重要。除了眼保健操、远离电视、限制用眼时间外，孩子近视眼也需要通过合理的饮食来改善视力。下面我们来了解一下孩子近视眼吃什么可以改善视力。
富含维生素A的食物对于保护视力非常重要。而鱼肝油、胡萝卜、蛋黄、油菜等食物都是维生素A的良好来源。维生素A可以维持视网膜的正常运作，促进视觉的正常发育，预防视力下降。因此，每天给孩子适量食用含有维生素A的食物，能够提高视力健康。
维生素C也是保护视力的重要营养素之一。维生素C具有抗氧化作用，可以保护眼睛的组织免受自由基的损害。柑橘类水果、草莓、猕猴桃等含有丰富的维生素C，可以增强眼睛组织的弹性，调节眼内压力，改善视力状况。
孩子视力健康还需要维持一定的微量元素平衡，其中锌、硒等元素都是维护视力的重要元素。锌可以提高视网膜对弱光的适应能力，同时还可以帮助维持角膜的健康。而硒可以促进眼睛的新陈代谢，减少视网膜损伤的风险。海鲜、禽肉、坚果等食物是富含锌、硒的良好来源。
孩子的视力健康还需要一定的蛋白质供给。因为人眼组织的构成主要是蛋白质，只有蛋白质充足，视网膜和晶状体才能正常发育，视力才能保持良好。奶类、豆类、肉类等蛋白质含量较高的食物，可以给孩子提供足够的蛋白质，维护视力的健康。
孩子的视力健康还可以通过补充一些具有改善视力作用的食物来达到。比如，蓝莓富含花青素和维生素C，可以增强眼睛的供血量，保护眼睛的组织。红枣具有滋阴补血、益肝明目的作用，也可以改善视力。
孩子近视眼可以通过合理的饮食来改善视力。给孩子提供富含维生素A、维生素C、锌、硒、蛋白质的食物，可以促进视网膜的正常发育，预防视力下降。同时，补充一些具有改善视力作用的食物，如蓝莓、红枣等，也有利于提高孩子的视力健康。希望所有的家长能够关注孩子的饮食营养，共同保护好孩子的视力。
