近视眼是现代人常见的一种眼病，近年来患近视眼的人数逐渐增加，尤其是在孕产妇中。众所周知，饮食对眼睛的健康起着非常重要的作用。那么，近视眼吃什么食物提高视力*好呢？本文将为大家介绍一些适合近视眼病人的食物，帮助提高视力。
食用富含维生素A的食物对于眼睛的健康非常重要。维生素A可以帮助维持正常视力，降低夜盲症的风险。推荐的富含维生素A的食物包括胡萝卜、菠菜、南瓜、橙子等。这些食物富含β-胡萝卜素，是合成维生素A的前体，可以大大改善近视眼的症状。
叶黄素和玛咖也是提高视力的重要营养物质。叶黄素是一种强效的抗氧化剂，可以帮助减缓眼睛组织的老化，保护视网膜免受损伤。叶黄素富含于绿叶蔬菜、玉米、花生等食物中。而玛咖是一种富含多种维生素和矿物质的植物，能够提供眼睛所需的营养物质，有助于改善近视眼的症状。可以将叶黄素和玛咖添加到日常饮食中，对于保护视力非常有益。
蛋白质是维持眼部组织健康的重要营养物质，对于近视眼的预防和治疗都有一定的作用。鱼、肉、蛋、奶等富含蛋白质的食物是近视眼患者的良好选择。富含粗纤维的食物，如燕麦、全麦面包和杂粮等，也有助于减缓近视眼的发展。
还有一些食物虽然不能直接改善视力，但可以帮助预防眼疾病，进而降低发生近视眼的风险。例如，富含抗氧化剂的食物，如蓝莓、红葡萄酒、深色的巧克力等，可以减缓眼睛的老化过程，预防眼部疾病的发生。墨鱼等富含DHA的海产品，可以促进视网膜的发育和保护，对眼睛健康非常有益。
总结起来，近视眼吃什么食物提高视力*好呢？推荐的食物包括富含维生素A的胡萝卜、菠菜、南瓜、橙子；富含叶黄素的绿叶蔬菜、玉米、花生；富含蛋白质的鱼、肉、蛋、奶等；富含抗氧化剂的蓝莓、红葡萄酒、深色巧克力；富含DHA的墨鱼等海产品。保持合理的饮食结构，均衡摄取上述食物，可以为近视眼患者提供更好的眼部营养，帮助改善视力，预防眼疾病的发生。
需要注意的是，食物只是帮助改善视力的一种方式，合理的用眼习惯和科学的生活方式同样重要。近视眼患者应注意保护眼睛，适当控制用眼时间，保持正确的用眼距离，多做眼保健操和户外活动等。定期进行眼部检查也是及时发现和治疗近视眼的重要手段。
提醒孕产妇在饮食方面要注意合理搭配，遵循营养均衡的原则。如有特殊情况或个人需求，*好咨询专业医生或营养师的建议。
