近视眼是一种常见的眼睛问题，特别是在现代社会中越来越普遍。除了佩戴眼镜或隐形眼镜外，我们还可以通过饮食来改善近视眼。这其中，水果是一种非常好的选择。那么，近视眼吃什么水果对眼睛好呢？接下来，我将介绍几种对眼睛有益的水果。
1. 蓝莓：蓝莓富含花青素，是一种强效的抗氧化物质，能够保护眼睛免受自由基的损害。同时，蓝莓还含有丰富的维生素C和维生素E，可以提高眼睛的抗炎能力。日常食用适量的蓝莓，可以减缓近视眼的恶化。
2. 橙子：橙子是一种富含维生素C的水果，维生素C有助于提高眼睛的抗氧化能力，减轻眼睛疲劳。橙子还含有丰富的叶黄素和β-胡萝卜素，这些营养物质有助于保护眼睛的视网膜，并且可以减少近视眼的发生。
3. 柠檬：柠檬富含维生素C和维生素E，并且含有丰富的抗氧化物质。这些营养物质可以帮助减轻眼睛疲劳，促进眼睛的血液循环。柠檬还有利尿作用，能够排除体内多余的水分，减少眼睛的浮肿。
4. 猕猴桃：猕猴桃是一种含有丰富维生素C和维生素E的水果，能够增强眼睛的抗氧化能力，减轻眼睛疲劳。猕猴桃还含有丰富的叶黄素和β-胡萝卜素，可以预防近视眼的发生和恶化。
5. 枸杞子：枸杞子是一种传统中药，被认为对眼睛有益。枸杞子富含维生素C、维生素E、维生素B和锌等营养物质，可以滋养眼睛，改善视力。枸杞子还含有丰富的胡萝卜素，有助于预防近视眼。
总的来说，以上的水果对于近视眼是有益的，因为它们富含维生素C、维生素E和一些其他的抗氧化物质。这些营养物质可以保护眼睛免受环境因素和自由基的伤害，减轻眼睛的疲劳，预防近视眼的恶化。仅仅依靠饮食是不能完全治愈近视眼的，合理的用眼习惯和适量的户外活动同样重要。如果您发现自己或家人存在近视眼问题，请及时就医，接受专业的眼科检查和治疗。
