近视眼是现代人普遍面临的视力问题之一。很多人都希望能够通过一些方法来恢复正常视力，而食物是其中一个重要的因素。那么，近视眼吃什么食物*好*快恢复正常视力呢？下面我们就来详细了解一下。
对于近视眼患者来说，维生素A是非常重要的。维生素A可以帮助保持眼睛的正常生理功能，并且对于改善夜间视力也非常有效。而维生素A主要存在于绿叶蔬菜和水果中，如胡萝卜、菠菜、西兰花和芒果等。因此，增加这些食物的摄入量，有助于恢复近视眼的正常视力。
富含维生素C的食物也对改善近视眼有很大的帮助。维生素C是一种抗氧化剂，可以保护眼部组织免受自由基的伤害。而柑橘类水果和绿叶蔬菜中含有丰富的维生素C。还有猕猴桃、草莓和橙子等水果也是非常不错的选择。适量摄入这些富含维生素C的食物，可以有效改善近视眼。
蓝莓也是改善近视眼的良好选择。蓝莓富含类胡萝卜素和花青素，这些物质有助于改善眼球对远距离物体的聚焦能力。蓝莓还含有丰富的维生素C、E和抗氧化剂，可以保护眼部组织，减缓眼球衰老。因此，适当食用蓝莓对于恢复正常视力非常有益。
绿茶也是近视眼人群应该经常饮用的饮品之一。绿茶富含儿茶素和维生素C，这些物质可以改善视觉疲劳，增加眼球的适应能力。绿茶中的儿茶素还有助于保护眼底血管，减少近视的发生。因此，多喝绿茶有助于近视眼的恢复。
需要提醒大家的是，虽然食物对于改善近视眼具有一定的帮助，但并不能完全替代眼镜和其他治疗方法。所以，即使在摄入以上提到的食物的同时，也应该遵医嘱，进行眼睛的正规治疗和护理。
通过增加维生素A、C和类胡萝卜素的摄入量，以及多喝绿茶和食用蓝莓等食物，有助于近视眼的恢复。但我们要记住，食物只是帮助和辅助作用，并不能完全治愈近视。因此，如发现近视眼情况，还是应该尽早就医，采取正确的治疗措施。
