现代社会，眼睛是人们*为常用的器官之一，经常长时间使用电子产品，对眼睛都有一定的伤害。尤其是近视眼，其发病率越来越高。所以，我们需要重视近视眼的保健与护理，其中一项很重要的护理方法就是眼睛按摩。下面，我将为您介绍一种简单易行的近视眼按摩手法步骤。
准备好一碗温水，温水的温度要适中，既不能太热也不能太冷。然后，您可以在一张舒适的椅子上坐下来，放松身心。
接下来，将双手搓热，双手的温度有助于放松眼部肌肉。闭上眼睛，用双手的掌心轻轻按压住眼球，注意不要用力过猛，以免对眼睛造成损伤。按压的时间大约为10秒钟，然后松开手。重复这个动作5-10次。
然后，将双手的食指放在双眉之间，用指腹轻轻按摩眉毛及眉间穴位。眉间穴位是我们眼睛的重要穴位之一，按摩该穴位可以增加眼部血液循环，改善近视眼的状况。按摩的时间大约为1-2分钟。
接着，将双手的中指放在太阳穴附近的眼角处，轻轻揉搓。眼角是我们眼睛周围的重要穴位之一，按摩该穴位可以缓解眼部疲劳，改善近视眼的症状。按摩的时间也是大约为1-2分钟。
然后，用双手的指腹轻轻按摩眼睛周围的眼窝部位。按摩的方法是顺着眼眶轻轻揉搓，不要用力过猛。这样可以放松眼部肌肉，缓解眼睛疲劳。按摩的时间大约为1-2分钟。
用双手的掌心轻轻捂住眼睛，闭上眼睛，让眼睛得到充分的休息。可以闭目静坐几分钟，或者利用这个时间听一些轻音乐，让身心得到放松。
通过以上的近视眼按摩手法，可以帮助缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环，改善近视眼的状况。但是，需要注意的是，眼睛按摩应该是舒适愉悦的，不应该感到疼痛。如果按摩过程中有任何不适，应该停止按摩并咨询医生意见。
除了眼睛按摩，我们还应该注意保持良好的用眼习惯。每天定时休息眼睛，避免长时间盯着电子产品，适当远眺远处的景物，加强眼部锻炼等等。只有做好眼睛的保护工作，我们才能有效预防近视眼的发生。
近视眼按摩是一种简单易行的眼部保健方法，有助于缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环，改善近视眼的状况。希望大家能够重视眼睛健康，采取积极的保护措施，远离近视眼的困扰。
