近视眼是现代社会中普遍存在的问题之一，特别是在孕产期间，女性身体的变化会导致视力的不稳定，甚至加重近视度数。孕妇们不必过于担心，有一些方法可以帮助降低近视眼的度数。
正确佩戴眼镜或隐形眼镜是重要的近视眼降低度数的方法之一。近视者常常因不愿佩戴眼镜或隐形眼镜而导致视力进一步恶化。在孕产期间，应选择较轻、舒适的眼镜或隐形眼镜。医生会建议孕妇每两年定期检查视力，以便及时调整度数。
保持良好的用眼习惯也是降低近视度数的重要措施。长时间盯着屏幕工作或学习容易导致眼睛疲劳，加重眼睛的近视情况。孕妇们应定期进行眼部放松操和眼保健操，例如闭眼放松、远处眺望等。每隔一段时间要进行眼保健操，利用双手磨擦后，将热力传至眼贴眼球上，此法有明显功效。
改变日常生活方式也可以预防近视眼度数的增加。增加户外活动时间，保持充足的户外环境的光线刺激和视觉范围的变化，可以促进视觉系统的发育。合理安排学习、工作和休息时间，避免过度疲劳，也能够有效降低近视眼的度数。
饮食调节对于降低近视眼也有很大作用。适量增加摄入富含维生素A、维生素C、维生素E和叶黄素等的食物，如绿叶蔬菜、红色和黄色水果等。这些食物中的营养元素对保护眼睛和预防近视有益。同时，避免过多摄入油炸、糖分高的食物，以减少对眼睛的不良影响。
定期进行眼部保健检查是非常重要的。随着怀孕进入不同阶段，孕妇的眼睛度数可能会有所变化。因此，建议孕妇每3个月至少进行一次眼部检查，以便及时发现并调整视力问题。
近视眼降低度数的方法包括正确佩戴眼镜或隐形眼镜、保持良好的用眼习惯、改变生活方式、饮食调节和定期眼部检查。孕妇们应该在医生的建议下，选择适合自己的方法来降低近视度数，同时也要注意自身的身体状况，避免过度疲劳和长时间过度用眼，以保护眼睛健康。只有保持良好的视力，才能更好地享受到孕产期的美好时光。
