2024年备孕时，为了保护自己和宝宝的健康，我们需要特别注意如何避免感染艾滋病。艾滋病是由人类免疫缺陷病毒（HIV）引起的一种严重疾病，它可以通过血液、体液和垂直传播而感染。因此，了解预防艾滋病的相关知识，采取正确的预防措施至关重要。
我们要保持良好的生活习惯。均衡饮食、适量运动和充足睡眠，有助于增强体质，提高免疫力，减少感染艾滋病的风险。要远离不洁的毒品和注射器，避免与他人共用刺激类物品，避免出现毒品感染带来的传染风险。
艾滋病*常见的传播途径是性传播。因此，2024年备孕时，建议夫妻双方都进行艾滋病病毒筛查。如果其中一方感染了艾滋病病毒，就要避免性接触或采取有效的安全性行为。使用安全套可以大大降低感染的风险。要避免性乱行为和多个不固定的性伙伴，这也是保护自己和宝宝免受艾滋病感染的重要措施。
当然，艾滋病也可以通过垂直传播，即感染者将病毒传给他们的婴儿。为了避免这种情况的发生，备孕前应对自己的艾滋病感染状况进行了解。如果未感染，重要的是和伴侣一同保持良好的生活习惯和健康状态，提高免疫力。如果一方感染了艾滋病病毒，可咨询医生是否适合使用抗逆转录病毒药物（ARVs）来减少病毒传给宝宝的风险。在妊娠期间，及时进行产前检查和医学指导，保持良好的饮食和健康生活习惯，也可以减少感染宝宝的可能性。
加强对艾滋病的科普宣传和教育也是非常重要的。2024年备孕时，我们要关注艾滋病预防知识，了解病毒的传播途径和预防方法，并将这些知识传播给身边的人。只有每个人都知晓并采取正确的预防措施，才能共同为艾滋病的防控工作贡献力量。
2024年备孕时要避免感染艾滋病，我们需要保持良好的生活习惯、采取正确的预防措施。通过理性科学的行为和健康科普，我们可以保护自己和宝宝的健康，创造更加美好的未来。
