高度近视眼是指眼轴的长度过长，造成光线无法聚焦在视网膜上，从而导致视力下降。对于怎样降低高度近视眼的视力，我们可以采取以下几个方法进行预防和改善。
保持良好的用眼习惯是非常重要的。长时间在电脑前、手机屏幕前等近距离用眼，容易导致眼睛疲劳。因此，应该每隔一段时间就要进行远眺，放松眼部肌群，缓解眼部疲劳。同时，保持正确的用眼距离和姿势，避免过度用眼。
注意饮食和营养的均衡摄取。维生素A是眼睛健康必不可少的元素，因此，应当多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等。多摄入含有维生素C和E以及锌的食物也对眼睛有益，可以改善视力。
定期进行眼部保健是非常重要的。我们可以通过眼部按摩来促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。同时，使用温水洗眼，可以舒缓眼部干涩和疲劳感。如果有条件的话，可以选择眼保健操和眼睛晃动等眼保健方法，有效改善和保护眼睛的视力。
适当进行户外活动也能够促进视力的发展。长时间室内活动容易导致眼睛近视，而户外活动能够提供更宽阔的视野和更远的目标，有助于减缓近视发展速度。因此，鼓励孕妇多参与户外活动，如散步、跑步等，这对孕妇和胎儿的健康都有好处。
如果视力下降严重，应考虑佩戴适当的眼镜或隐形眼镜。眼镜和隐形眼镜能够为近视眼提供矫正视力的效果，减少对眼睛的挤压，并且保护视力。但是需要注意的是，佩戴眼镜或隐形眼镜时，应注意保持清洁，并遵循医生的建议和使用说明，以免造成眼部感染等问题。
要降低高度近视眼的视力，我们可以通过良好的用眼习惯、均衡饮食、眼部保健、户外活动和佩戴适当的眼镜等方式来预防和改善。眼睛是珍贵的视觉器官，我们应当重视眼睛的健康，加强对近视的预防和控制。孕期应特别注意保护视力健康，养成良好的用眼习惯，为孩子的未来提供更好的视觉环境。
