近视眼是目前比较常见的视力问题之一，甚至在小孩中也开始出现。尤其是10岁小孩，远离屏幕、用眼不当等原因导致的近视眼不容忽视。那么，怎样才能帮助10岁的小孩恢复视力正常呢？下面就来了解一下具体的方法。
1. 做眼保健操：对于近视眼，进行适当的眼保健操可有效缓解眼部疲劳，促进眼球血液循环。10岁的小孩可通过眼球转动、眼帘活动等简单的操练，每天坚持做眼保健操，有助于提高视力。可以通过学校或家长的指导，对小孩进行正确的眼保健操。
2. 避免长时间用眼：长时间盯着屏幕、书本等近距离用眼是造成近视眼的主要原因之一。10岁的小孩在进行近距离用眼活动时，应注意适当休息、眺望远处，缓解眼部疲劳。可以设置合理的用眼时间和休息时间，避免过度用眼。
3. 保持良好的用眼环境：小孩的学习环境对视力的保护起到至关重要的作用。要保持光线明亮、书本距离适宜、坐姿正确等用眼环境，避免过暗或过亮的光线，避免书本离眼过近或过远，避免低头或趴着看书，以免加重视力负担。
4. 合理饮食：合理饮食对小孩的视力恢复也具有一定的帮助。食物中含有丰富的维生素A、C、E等营养物质有助于保护眼睛健康。10岁的小孩可多食用胡萝卜、番茄、绿叶蔬菜等富含维生素的食物，有助于保护视力。
5. 户外活动：经常户外活动可以有效帮助小孩的视力恢复正常。户外的阳光可以有效抑制眼睛的近视发展，同时可以让小孩的视觉距离得到锻炼和放松。每天安排适当的户外活动时间，可以选择跑步、游泳、打球等运动，有助于提高小孩的视力。
6. 定期复查视力：对于已经发生近视的10岁小孩，建议定期复查视力。这样可以及时发现视力变化的情况，根据需要及时调整视力矫正措施，避免视力进一步下降。家长可以带着小孩定期去医院或眼科进行视力复查。
总结来说，10岁小孩的近视眼恢复视力正常需要家长的关注和正确指导。通过合理的眼保健操、避免长时间用眼、良好的用眼环境、合理饮食、户外活动和定期复查视力等方法，可以有效减缓近视眼的发展，帮助小孩恢复视力正常。同时，家长也应注重培养小孩良好的用眼习惯和保护眼睛的意识，共同努力保护小孩的视力健康。
