近视眼是指人的远视力下降，近距离看物体较为清晰，而远距离看物体模糊或不清晰。现代人的生活方式和用眼习惯的改变，使得近视眼的患病率不断上升。为了迅速改善近视眼，除了正确使用眼镜或隐形眼镜外，也可以从饮食方面入手。那么，近视眼睛吃什么好得快呢？下面就为大家介绍一些常见的饮食方法。
我们要保证足够的维生素A的摄入。因为维生素A对眼睛的很多功能起到了重要的调节作用。维生素A可以保护视网膜细胞，维持视觉系统的正常功能。食物中富含维生素A的包括胡萝卜、菠菜、番茄、苹果等。可以适当增加这些食物的摄入量，有助于改善近视眼。
我们要注意补充必需的氨基酸。近视眼的发生与体内色素沉着、黄斑区代谢异常等因素有关。而这些问题往往与机体缺乏必需的氨基酸有关。因此，补充足够的氨基酸可以改善近视眼的症状。富含氨基酸的食物有鱼类、禽类、肉类、豆制品等。根据个人口味喜好可以选择不同的食物，以达到摄取必需氨基酸的目的。
维生素C也是改善近视眼的重要营养物质之一。维生素C可以增强微血管的弹性，增加眼球中的透明度，有助于改善近视眼的症状。橙子、柠檬、草莓、西红柿等食物富含维生素C，建议在日常饮食中适量增加这些水果的摄入。
蓝莓被认为是改善近视眼的有效食物之一。蓝莓中富含抗氧化物质和维生素C，可以增加视网膜中视觉感受器的灵敏度。蓝莓还有保护眼睛血管的作用，有助于预防眼底病变，从而减轻近视眼的症状。因此，蓝莓是改善近视眼的理想食物之一。
需要注意的是，饮食并不能完全治愈近视眼，这些食物可以起到辅助的作用。在日常饮食中合理搭配食物，增加对眼睛的营养摄入，有助于减轻近视眼的症状。同时，还需要注意保持良好的用眼卫生习惯，避免长时间近距离用眼，保证充足的睡眠和适度的户外活动。
近视眼睛在饮食方面可以通过摄入富含维生素A、维生素C、氨基酸等营养物质的食物来改善症状。饮食只能起到辅助的作用，不能完全治愈近视眼。因此，正确使用眼镜或隐形眼镜，并遵守良好的用眼卫生习惯，才是改善近视眼的关键。如果近视眼症状严重，应及时就医寻求专业的医疗建议和治疗。
